根据国际多项研究结果表明，光污染不仅能引发眼疾、肥胖、失眠等症状，更有甚者会导致抑郁症。那么如何正确使用照明？节能灯是否对健康一定有益？灯泡是不是越亮越好？
据了解，在挑选灯具时，无论是设计师还是业主本人，9成以上只关注灯具外形是否与装修风格协调，以及节能性和功率的大小，至于灯具的照度如何、色温大小等关乎照明环境是否能达到健康标准的其它指标，没人关心。
“光污染不同于甲醛、苯等污染那么受业主重视，换句话说，很多业主不懂怎么用光，也不知道有光害的存在。可有资质的设计师对这些应该都懂，但他们现在却懒得提，甚至为了工作顺利，一味听从业主意见。这也是造成多数家庭存在光污染的主要原因。”上述人士告诉小编。
另外，小编走访多个灯具专卖店发现，卖灯的人对灯也只知皮毛。甚至业内一线品牌雷士照明的销售员，面对小编询问的一款卡通造型吸顶灯是否适合儿童房使用时，她也只能说“看个人喜好”。
◆放在床头的荧光台灯
家庭照明里人们总喜欢在床头柜上放置一台荧光灯，殊不知这种灯看似温馨，但却具有闪屏的缺点，而且使用时间一长，它的蒸馏气就会发出一种嗡嗡嗡的声响。在这种环境中看书、玩平板电脑等，进行视觉作业，都会对人体造成危害。比如视力下降、头晕、失眠等。
◆过度装修
过度家装，也表示装修得太过豪华，不管在家装材料的用料上过于复杂，给人一种视觉压力，同时在用灯上又欠缺科学性。比如，光源过亮，不注意光谱分布，使室内环境偏蓝或偏红，同样属于光污染。这种环境下容易对视觉造成刺激，引起情绪的烦躁。
家居是私人空间，其使用功能要求晚上照明不应像商场、专卖店等那样灯火辉煌、亮如白昼，家居更需要温和适中的光照度。但往往有一些人刻意追求明亮灿烂的装饰效果，大量使用吊灯、射灯、筒灯等灯具，结果太亮的光线对眼球造成很大的刺激，如果家居装修还采用了大量反光材料的话，强烈的反射光对人体健康的危害就更大。
◆灯具明暗对比太强烈
室内光线应尽量保持柔和、均匀、无炫目和阴影。一些人为了在某些空间营造特殊效果，在室内使用配有不透明灯罩的灯具，导致室内明暗分明，当人的视线由明区转向暗区时，眼睛看清暗区的物体需要一段时间适应，这样反反复复极易引起视觉疲劳。
◆照明应矢地适光
专家表示，选灯没有固定的模式，但必须遵从矢地适光的原则，也就是说不同的场合要不同的亮度。一定要明白，什么样的光环境是适合自己的，不同的房间有不同的功能，相应的就应该用不同的光源，不同的照明器，不同的照明设计。
照度是指，从同一方向看，在给定方向上的任何表面的每单位投影面积上的光照强度（光度），以Lux为单位。目前我国规定，一般家庭用灯都是50Lux—100Lux。
客厅：主要看房子的主人喜欢干什么。如果在客厅迎宾亮度则要强一些，让光均匀地照亮室内每一个角落，这样一来从视觉而言，空间会变大，人们也更有精神。若主人喜欢在客厅看电视，最好打开主人后侧的灯，这样可以适度减少视疲劳。切忌开顶灯，因为它会形成色幕，损伤人的眼睛。
餐厅：可选择有灯罩，又可以上下灵活拉伸的暖色系灯具，同时，要对照度、显色指数有要求，使桌上的美味佳肴看起来更可口，提起大家的食欲，强调要有灯罩是为了将桌子周围的光变暗，以便掩盖人们的吃相。
卧室、书房：建议改变往屋顶中央安装一台吸顶灯的传统做法，不妨尝试将灯安在窗帘上，条件允许可以做成具有强弱光渐变功能的效果，注意房间的朝向，根据人最习惯的自然光线，把自然采光和照明有机地结合在一起，从而达到光源互补效果的最大化。
至于柜子等局部区域可以安装局部照明，以方便找东西。另外，书房可以布置一些绿色植物，这些植物不仅可以吸收一些电脑带来的电子粉尘，同时也可缓解用眼疲劳。
学府家园 2室1厅1卫 91㎡
天城明珠 3室2厅2卫 129㎡
人民大道 2室1厅1卫 200㎡
天城明珠 4室2厅2卫 133.52㎡
买的不是房子，买的是幸福，陆羽广场步行街 2室2厅1卫 80㎡
冠南汇侨城玫瑰园 3室1厅2卫 104㎡
天门-卓尔生活城
华西新城
楚天尚城三期
华泰学府春天
碧桂园天悦府
汉旺-世纪城